つながれっとクラブ★メールマガジン第165号11月便
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めっきり寒くなってきましたね。
━━【目 次】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1)展示のお知らせ
2)12月の市民交流事業のお知らせ
3)10月の事業報告
4)ラクラク気功
5)つながれっとブックナビ
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◆1)展示のお知らせ：
パネル展示「女性と年金」
女性と年金をテーマにしたパネルを展示します。
・期間：12/5(水)〜12/20(木)
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◆2)12月の市民交流事業のお知らせ：
ブックトーク『定年、そして10万時間』
どうする？どうなる？定年後！
定年を迎える人、迎えた人も、
ちょっと気になる“その後”、10万時間への期待と不安。
自分に還り、家庭で、地域で充実した生き方を著した
『定年、そして10万時間』に、その答とヒントが。
早川氏の朗読を交えて、爽やかに10万時間の意義を問い、
共に期待をふくらませ、不安の解消を求めた120分。
このテーマ、他人事ではないのかもしれませんね。
・講師：上鵜瀬孝志（コピーライター、名古屋学芸大学非常勤講師）
・朗読：早川けい （俳優、NHKドラマや映画に多数出演）
・日時：12/9(日) 13:30〜15:30
・会場：つながれっとNAGOYA 交流ラウンジ
・参加費：500円
・託児：有 1歳〜就学前まで 先着順
1週間前までに予約し、託児料(500円/1回)をお支払いください
・申込/問合：つながれっとNAGOYAインフォメーション
TEL(052)241-0311 FAX(052)241-0312
Eメール receipt-tsunagalet@sweet.ocn.ne.jp
・申込方法：電話、FAXまたはEメールにて受け付けます
FAX・Eメールの場合は、タイトル、氏名、住所、電話番号、年齢、
託児希望の場合にはお子様のお名前と生年月日を記入して送信してください
関連情報↓↓
http://tsunagalet-club.net/event2012/event121209.html
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◆3)事業報告：
10月の市民交流事業は、つながれっとシアター＆トーク『みつけもの』
を開催しました。
10月の市民交流事業は、つながれっとシアター＆トーク『みつけもの』。
この映画は、愛知淑徳大学の学生たちが町おこしを目的として、
ゼミで製作した作品です。ゼミの担当教官で、この映画の監督でもある
石丸みどりさんをお迎えし、映画の舞台である恵那市岩村町や
女城主について、また映画製作にまつわるお話などをうかがいました。
(...続きは［つながれっとクラブウェブサイト・イベント報告ページ］で！)
↓↓↓
http://eventjournal.tsunagalet-club.net/?cid=44859
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◆4)ラクラク気功〜その(8)：
【冬にむけて】
ぐっと冷え込むようになってきましたね。
冬にむけて、身体は骨盤を中心にぐっと縮こまって、熱を逃さない
身体へとなっていきます。
そのとき、身体の左側から縮み始めるのですが、左右差が大きく出る、
骨盤がねじれて痛むなど不調が出やすくなります。
反応しやすいポイントを使って、身体の変化をサポートしましょう。
《手三里を使って》
腕をひじから曲げた時に入る線の、端から手首の方へ4センチのあたりが
手の三里です。ぐっと押すとピリっとした痛みを感じます。
そこをふわっと手のひらで包んでおくと、肩甲骨がゆるんで整います。
(1)手三里の左側を、右手のひらで包みます。
(2)そのままゆったりと呼吸します。
(3)背中の上の方や、お腹が温かくなればOKです。
《血海を使って》
血海のツボは、字のごとく血流に関係しています。
腹部の淤血(おけつ)をとり丹田への気の流れを強くします。
この流れは身体を中から温め、寒い季節に耐えうる身体を作ります。
(1)両膝から指3本くらい上のところが血海です。
この時期はぺこっと力が抜けたようにへこんでいると思います。
(2)親指をそれぞれあてて、内側へそっとねじります。
(3)呼吸をしながら、ごくゆっくりと手の力を抜いていきます。
触れているあたりが温かくなったら、そのままにしておきます。
段々とお腹が温まってきます。
(4)次に外側に同じようにねじり、ゆっくりと緩めます。
さらにお腹が温まります。
日々の身体のねじれを解消し、お風呂でもよく温まってくださいね。
[塚田 恵(いきいきからだほぐしの会代表/精神保健福祉士/元女性センター相談員)]
★10月よりクラス開講しました★
詳しくは、『いきいきからだほぐしの会ブログ』で！
http://ikiikikara.exblog.jp/
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◆5)つながれっとブックナビ：
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『快楽上等！ 3.11以降を生きる』
上野千鶴子・湯山玲子著
幻冬舎(2012年10月発行)
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音楽好き、美食家、健啖家で、セックスも好き。
人生の快楽に貪欲という湯山玲子さんと上野千鶴子さんの対談集。
「この対談は、人間に生まれてホントに良かったと思える
エキサイティングな時間だった」と、湯山さんはふり返る。
「対話は、相手があっての化学反応だとつくづく思う」と、
上野さんの楽観的な面が、湯山さんの楽観性、開放性、快活さに
引き出された。
『違わないことを求める思想じゃなく、違っていてもOKな思想が必要なのよ。
違っていても、差別されない。違っていても、ワリに合わない目には遭わない。
だから、平等に扱おうということより、違っている自由の方が大事だと思う。
―中略― 自由そのものが自己目的じゃないから、やっぱり自由を通じて、
何が欲しいかなんだよね。』（本文p.311〜p.312）
上野さんが少女時代から求めてきたもの。
それは、平等なんかじゃない、自由だった。
心身不可分な『わたくし』を愛おしむからこそ、ピュアに、
ただひたすらに快楽を探究し極めたおふたり。
経験知の豊かさは、この際どく快活な対談から窺える。
『快楽上等！ 3.11以降を生きる』と銘打った本書。
あなたはこの本に胸倉を取られる覚悟、できていますか。
(堀紀美子)
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◆◆◆ 次号の配信をお楽しみに！ ◆◆◆
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[発行] つながれっとクラブ
名古屋市男女平等参画推進センターつながれっとNAGOYA内
名古屋市中区千代田5-18-24 Tel:052-241-0311 Fax:052-241-0312
メールアドレス:tsunagalet-c@axel.ocn.ne.jp
休館日：毎週月曜日 第3水曜日 祝日など
開館時間：9:00〜21:00（日曜日のみ17:00まで）
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