つながれっとクラブ★メールマガジン第161号10月便
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このメールマガジンは、名古屋市男女平等参画推進センター
つながれっとNAGOYAの「つながれっとクラブ」メンバーの
皆様に配信しているメールマガジンです♪
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秋のイベント情報をお知らせいたします♪
━━【目
次】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1)展示のお知らせ
2)11月の市民交流事業のお知らせ
3)9月の事業報告
4)ラクラク気功
5)つながれっとブックナビ
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◆1)展示のお知らせ：
「DV防止パネル展示」
尼崎女性センター所蔵のDV防止をテーマにしたパネルを展示します。
・期間：11/7(水)〜11/14(水)
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◆2)11月の市民交流事業のお知らせ：
講演会「DVに介入する、ソーシャルワーク
〜一人ひとりの力を引き出す支援を目指して！」
ソーシャルワークは、ドメスティック・バイオレンス(DV)の状況を
多面的に分析します。
DV法から10年の経験を検証しながら、
女性、男性、子ども、地域、社会という多元的なレベルで考え、
介入と支援をする方法を一緒に考えてみませんか。
・日時：11/10(土)
13:30〜15:00
・会場：つながれっとNAGOYA 交流ラウンジ
・参加費：500円
・交流会：15:30〜16:30
参加費：500円(対象：女性のみ)
・託児：有 1歳〜就学前まで
先着順
1週間前までに予約し、託児料(500円/1回)をお支払いください
・申込/問合：つながれっとNAGOYAインフォメーション
TEL(052)241-0311
FAX(052)241-0312
Eメール receipt-tsunagalet@sweet.ocn.ne.jp
・申込方法：電話、FAXまたはEメールにて受け付けます
FAX・Eメールの場合は、タイトル、氏名、住所、電話番号、年齢、
託児希望の場合にはお子様のお名前と生年月日を記入して送信してください
関連情報↓↓
http://tsunagalet-club.net/event2012/event121110.html
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◆3)事業報告：
９月の市民交流事業は、『新・女性学への招待』を執筆された
井上輝子さんをお迎えし、ブックトークを行いました。
井上さんは、女性学の草分け的存在で、現在は和光大学名誉教授で
いらっしゃいます。
1992年に出版された『女性学への招待』を基にして、
出版以降の社会情勢の変化を書き加え、リニューアルされたのが
この『新・女性学への招待』です。
(...続きは［つながれっとクラブウェブサイト・イベント報告ページ］で！)
↓↓↓
http://eventjournal.tsunagalet-club.net/?cid=44858
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◆4)ラクラク気功〜その(7)：
【いよいよ秋本番です】
過ごしやすい季節となりました。
食べ物がおいしくなる秋ですが、食べ過ぎには注意してくださいね。
10月も引き続きお腹の動きがイマイチの時期です。
この季節は、気温が下がり、腎臓が冷えてお腹(おへその周り)が
張りやすくなります。
また、冷えのぼせのように、頭に気が集まりすぎて、首が張ったり
鼻やのどなどの炎症、首のリンパ腺の張りなども起きやすいです。
反応しやすいポイントを使って、寒さに向かう身体のバランスを整えましょう。
《ひじを使って》
ひじを温めるように手のひらで包み、頭から気を下します。
いつでもどこでもできるやり方なので、気がついたらやってみてください。
(1)両方のひじ全体を、それぞれ手のひらで包みます。
(2)そのままゆったりと呼吸します。
(3)お腹が温かくなって、肩の上が涼しくなればOKです。
《腎臓の反応ポイントを使って》
脇腹のポイントを使います。
ここをそっとつかんで、外側へ引き、ゆるめていく方法です。
(1)ウエストの高さの脇腹に手のひらをそれぞれあてます。
前後からそっとつかんで脇腹の「緩みかげん」をチェックしておきます。
(2)そっとつかんだまま、外側に軽く引きます。
力を入れすぎないように注意してください。
(3)呼吸をしながら、ごくゆっくりと手の力を抜いていきます。
力が抜けきったらそのまま手を当てておきます。
(4)そのままゆったり呼吸していると(10呼吸くらい)、お腹が温まってきます。
(5)脇腹の「緩みかげん」をチェックします。
ここで引き締まっていたら終了です。
まだ緩んでいるようなら、もう一度やっておきましょう。
お腹に気を集めて温めると、食べ過ぎも収まります。
快適に秋をお過ごしください。
[塚田
恵(いきいきからだほぐしの会代表/精神保健福祉士/元女性センター相談員)]
★10月よりクラス開講しました★
詳しくは、『いきいきからだほぐしの会ブログ』で！
http://ikiikikara.exblog.jp/
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◆6)つながれっとブックナビ：
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『子育てのスキマに読んでほしい話』
上野良樹
著
(北陸新聞社2012年4月発行)
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『子育てのスキマに読んでほしい話』は、番外編。
上野千鶴子さんの実弟の著書である。
全編に、やさしいそよ風のような心地よさがながれる。
子育てのスキマに、肩の力を抜いて、ホッとひと息できる時間を与えてくれる。
上野さんと同様、そのユーモアに思わず口元がほころぶ。
小児科医としての視点に立ち、子育て、いじめ、不登校、障がい、家族、
そしてこれからの社会のことについて、詩を交えながら、
やさしい言葉で語っている。
感性は、上野さんに似ている？
いや、それよりもっと柔らかい。
そんな良樹さんが「自然に静かに暮らすことを身につけた」という、
実姉である上野さんの子どもの頃のエピソードがおもしろい。
上野千鶴子ファンの方なら、ぜひ、お見逃しなく。
【追記】
私は、この８月、大学の通信教育で、保育士の資格を取得し卒業しました。
このタイミングで、小児科医の上野良樹さんの『子育てのスキマに読んでほしい話』
に出会え、印象に残るできごととなったのです。
子どもたち一人一人の笑顔がずっと続く社会。
そんな社会なら、わたしたちも幸せな気持ちでいられるはずです。
(堀紀美子)
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次号の配信をお楽しみに！
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名古屋市中区千代田5-18-24 Tel:052-241-0311
Fax:052-241-0312
休館日：毎週月曜日 第3水曜日
祝日など
開館時間：9:00〜21:00（日曜日のみ17:00まで）
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