つながれっとクラブ★メールマガジン第182号8月便
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残暑お見舞い申し上げます♪

━━【目 次】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1)展示のお知らせ
2)9月の市民交流事業のお知らせ
3)7月の事業報告
4)実践講座ブログより
5)ラクラク気功
6)つながれっとブックナビ

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◆1)ブックフェア・国崎信江さん推薦本
「災害・防災と女性―私たちができること」

「災害・防災と女性」をテーマに、国崎信江さんおすすめの本を
紹介するブックフェアを開催します。
・期間:9/6(金)~9/29(日)

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◆2)9月の市民交流事業のお知らせ:
講演会・交流会
「女性と災害復興プロジェクト―陸前高田市での支援から見えてくるもの」

東日本大震災で被災した陸前高田市に、一年間、保健師として
長期派遣された日高橘子さん。一日一日の体験を振り返り、
「女性の視点」でとらえる支援と復興のあり方を語ります。
・日時:9/28(土)[講演会]13:30~15:00
        [交流会]15:30~16:30
・講師:日高橘子(名古屋市緑保健所保健予防課長保健師)
・ゲスト:松野サカエ
(陸前高田市で避難所運営に夫とともに参画。現在は、地域で「暮らし」復興を実践中!)
・会場:つながれっとNAGOYA 交流ラウンジ
・参加費:[講演会]500円 [交流会]500円
・関連URL
 ↓↓↓
http://tsunagalet-club.net/event2013/event130928.html

・託児:有 1歳~就学前まで 先着順
    1週間前までに予約し、託児料(500円/1回)をお支払いください
・申込/問合:つながれっとNAGOYAインフォメーション
      TEL(052)241-0311 FAX(052)241-0312
      Eメール receipt-tsunagalet@sweet.ocn.ne.jp
・申込方法:電話、FAXまたはEメールにて受け付けます
FAX・Eメールの場合は、タイトル、氏名、住所、電話番号、年齢、
託児希望の場合にはお子様のお名前と生年月日を記入して送信してください

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◆3)7月の事業報告:

7月14日(日)に、ブックトーク『ドラッカー 2020年の日本人への「預言」』を
開催しました。講師の田中弥生さんは著者であり、独立行政法人
大学評価・学位授与機構教授のほか、日本NPO学会会長、
エクセレントNPOをめざそう市民会議理事など、非営利組織論、評価論を
ご専門としていらっしゃいます。

(...続きは[つながれっとクラブウェブサイト・イベント報告ページ]で!)
↓↓↓
http://eventjournal.tsunagalet-club.net/?cid=44869

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◆4) 実践講座ブログより
「あなたの安全度を高めるセルフケアとセルフディフェンス」の講座では、
講座の様子をブログにてお伝えしています。

URL:http://kouzablog.tsunagalet-club.net/?cid=13

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◆5)ラクラク気功~その(17):

【夏バテは大丈夫?】
蒸し暑い日が続きます。皆さんお元気でしょうか。
冷房や冷たい物の摂りすぎで、カラダが冷えますし、
暑さで食欲も落ち、眠りが浅くなるなど、夏バテしやすい状況が続きます。
意識的に胸をゆるめて、汗をよくかけるカラダにし、
胸からの熱の発散を促しましょう。

《二の腕の真ん中をつかって》
(1)腕を交差させて、両腕の二の腕の真ん中あたりを触ってみます。
少しへこんだところです。
(2)手のひらでその部分をふわっとそれぞれ包みます。
そのままゆったり呼吸します。(10呼吸くらい) 
同時に首を左右どちらかに傾けてもいいですよ。
(3)胸の真ん中が温かくなり、肩の上や脇の下が少し涼しくなればOKです。

《脚のポイント》
足がだるくて眠れない時は、冷房で脚の筋肉が冷えて熱がこもった
せいかもしれません。脚に気を通して、すっきりさせます。
(1)左脚のふくらはぎとアキレス腱の境目の、固くて痛いところ(コリ)を探します。
(2)凝っているところに向けて、痛みを感じる角度で指でぐっと押します。
(3)呼吸を止めないで、ごくゆっくりと力を抜き、半分くらいになったら
そのまま指を当てておきます。(10呼吸くらい)
(4)他にもコリがあれば、2~3ヶ所繰り返します。
気が通れば足の裏が涼しくなります。
右脚も固くなっている場合は、同じようにします。

身体が冷えたなと感じる日には、シャワーで済ませないで、
少しぬるめのお湯で半身浴しましょう。足浴でもいいですよ。
汗をかきやすくなり、キモチもほぐれてぐっすり眠れます。

塚田 恵(精神保健福祉士/元女性センター相談員)
    (いきいきからだほぐしの会 代表)

★いきいきからだほぐしの会ブログ★
↓↓↓
http://ikiikikara.exblog.jp/

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◆6)つながれっとブックナビ:

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『<おんな〉の思想 私たちは、あなたを忘れない』
上野千鶴子著
(集英社2013年6月発行)
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わたしたちは、この世の終わりに救世主を求めているわけではない。
混沌とした時代、出口の見えない社会であっても、なお生き延びていくために、
わたしたちは思想を求めているのだ。

上野さんは
『本書はわたしが読んできた本、そして力を得た本、それからわたしの血となり
肉となった本を選び抜いて論じたものである。』(本文p.296)
と言い、その理由は
『あなたにも読んでもらいたいから。読み継いでもらいたいから。
それだけのねうちのある本だと思うから。』と。

カラカラに乾いた大地だからこそ、沁み渡る一筋の水がある。
大地が水を求め、土壌を潤し、種を育て、実りを待つ。
そして枯れ去った後も、新しい命としての種がまた芽吹く。
わたしたちの命も、そしてその命を支え見守る思想も、
綿々とお互いを求めあいながら、息づいている。
先を歩く者から、後から来るものへの贈りもののように。
その贈りものを受け取った者が生き延び、また、媒介者となって
後の世へと思想という名のバトンを手渡す役割を果たしていく。

実を言うと、この本は痛い。
なぜなら、思想(ことば)がもつエネルギーがもたらす力を
上野さんが思いの丈、書きあげているからである。
それらをまともに食らって、感情と思考がシビレる感覚を味わって、
さあ、上野さんオススメの本たちを読んでみよう。
(堀紀美子)

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   ◆◆◆ 次号の配信をお楽しみに! ◆◆◆
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    メールアドレス:tsunagalet-c@axel.ocn.ne.jp
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開館時間:9:00~21:00(日曜日のみ17:00まで)
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